Bahaya Terlalu Lama Terpapar Lampu Untuk Kesehatan yang Tidak Diketahui

lampu menyala

lampu menyala

Anda mungkin menganggap paparan cahaya lampu aman bagi tubuh. Tapi sebuah penelitian terbaru menyatakan kalau lampu dapat membuat tubuh kita rapuh, otot layu, dan melemahkan tulang.

Penelitian tersebut membuat percobaan pada tikus yang ditempatkan di bawah paparan cahaya lampu terus-menerus selama enam bulan. Sama seperti teknik menyiksa yang banyak digunakan oleh pasukan keamanan di seluruh dunia.

Ketika diperiksa, tikus-tikus itu ditemukan menderita kehilangan kekuatan otot dan mengalami gejala awal osteoporosis. Sementara itu, sistem kekebalan tubuh mereka tampak seperti bereaksi pada sebuah infeksi.

Para ilmuwan dalam penelitian tersebut mengatakan, garis besarnya adalah siklus alami siang ke malam sangat penting bagi binatang.

Baca juga : Cara mengobati radang tenggorokan

“Kita dulu berpikir kalau terang dan gelap tidak berbahaya atau stimulus netral terhadap kesehatan. Tapi, sekarang kami menyadari ini tidak lagi sama berdasarkan akumulasi penelitian di laboratorium di seluruh dunia. Semua menuju ke arah yang sama,” kata pemimpin penelitian Profesor Johanna Mejer dari Leiden University Medical Centre di Belanda seperti dikutip laman Independent.

“Penelitian kami menunjukkan kalau ketiadaan ritme alam dapat menyebabkan gangguan besar pada beragam aspek kesehatan,” lanjut Profesor Mejer.

Namun demikian, laporan penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Current Biology tersebut menyatakan kalau tikus percobaan kembali pulih setelah mereka mendapatkan cahaya alami.

“Kabar baiknya adalah kami kemudian menunjukkan bahwa efek negatif pada kesehatan ini bisa diperbaiki ketika siklus terang-gelap alami dikembalikan,” imbuh Profesor Meijer.

Para peneliti juga menyarankan agar paparan cahaya harus diperhatikan terutama pada orangtua dan orang yang lemah.

Sekitar 75 persen populasi dunia terpapar cahaya lampu di malam hari dan paparan cahaya tanpa henti di ruang perawatan intensif adalah hal yang umum dilakukan. Masalah ini juga bisa berdampak pada pekerja malam hari.

“Kemungkinan hal ini tidak begitu mengejutkan karena kehidupan berputar di bawah tekanan siklus terang-gelap. Kita nampaknya sudah dioptimalkan untuk hidup di bawah siklus ini dan di sisi lainnya kita sekarang terpengaruh dengan kurangnya siklus ini,” ujar Profesor Meijer.

Cara Mengatasi Sakit Radang Tenggorokan

cara mengobati sakit tenggorokan

cara mengobati sakit tenggorokan

Cara mengobati sakit tenggorokan – Radang tenggorokan merupakan salah satu masalah kesehatan rongga mulut yang sering dialami, terutama saat pergantian musim. Radang tenggorokan mungkin bukan penyakit yang menular namun rasanya akan sangat mengganggu. Radang tenggorokan ini akan membuat kita merasa sakit saat menelan makanan, pada tenggorokan biasanya terasa gatal dan nyeri. Selain itu radang tenggorokan ini biasanya membuat suara kita sedikit berbeda, dan juga terasa sakit untuk bersuara keras berteriak.

Banyak orang yang mencari Cara mengobati sakit tenggorokan. namun tahukah anda apa saja penyebab sakit tenggorokan itu ?. Ada beberapa penyebab sakit tenggorokan.

  1. Sering berteriak atau bersuara keras
  2. Terlalu banyak mengkonsumsi es
  3. perubahan cuaca
  4. cuaca yang cenderung kering dan panas
  5. terlalu banyak mengkonsumsi gorengan
  6. flu atau batuk

Lantas bagaimana cara untuk mengobati sakit tenggorokan secara cepat ?. Ada beberapa bahan-bahan disekitar kita yang ternyata dapat kita gunakan untuk menghilangkan radang tenggorokan. Berikut diantaranya :

  1. daun sirih
    daun ini sudah banyak digunakan untuk mengobati penyakit. Minum rebusan daun sirih ini setiap pagi dan sebelum tidur. Maka radang anda akan segera hilang dalam beberapa hari.
  2. jeruk nipis dan lemon
    kedua keluarga jeruk ini memiliki kandungan vitamin c yang lebih banyak dari jeruk yang lain. Mengkonsumsi vitamin c yang cukup akan membuat tubuh kita memiliki stamina dan imunitas yang lebih baik. Minum air perasan jeruk ini pada pagi hari dan juga sebelum tidur. Menurut pengalaman pribadi, radang tenggorokan akan berkurang setelah bangun tidur dan hilang dalam 4 kali minum jeruk.

Baca juga : 7 Makanan yang dapat mencegah kanker

7 Makanan Yang Dapat Mencegah Kanker Payudara

kedelai sehat

susu kedelai

Penderita kanker tidak terbatas pada jenis kelamin atau pun usia. Penyebab kanker rata-rata karena faktor genetik, karsinogen, dan juga gaya hidup. Faktor terakhir, alias gaya hidup, dianggap berpengaruh besar sebagai penyebab kanker.

Banyak yang percaya bahwa membiasakan hidup sehat mampu mengurangi resiko terkena kanker. Beberapa makanan seperti minyak ikan dipercaya dapat mencegah timbulnya kanker.

Berikut ini tujuh jenis makanan yang membantu melawan kanker payudara seperti dilansir dari laman Daily Mail:

Sayuran cruciferous

Sayuran yang masuk dalam kelompok ini terkenal akan kandungan glucosinolate, yaitu kandungan kimia belerang yang menyebabkan timbulnya rasa pahit dan aroma kuat dari sayuran keluarga cruciferous. Kandungan kimia yang dihasilkan bisa membantu mencegah resiko kanker. Sayuran yang masuk dalam kelompok ini adalah bawang putih, bawang bombay, kubis.

Baca juga : Cara menebalkan alis mata

Sayuran berdaun hijau

Lutein dan Zeaxanthin yang ditemukan pada sayuran berdaun hijau seperti bayam dan kol membantu mencegah resiko kanker payudara.

Tomat

Tara Whyand, ahli onkologi dan diet menjelaskan bahwa mengkonsumsi buah seperti tomat yang kaya akan lycopene bisa membantu mengurangi resiko kanker.

Buah dan sayuran

Buah dan sayuran kaya akan vitamin dan antioksidan, seperti vitamin C,E, dan folat. Cobalah untuk tetap mengkonsumsi buah dan sayuran minimal 400gram per hari.

Ikan

Hasil studi menunjukkan bahwa wanita yang mengkonsumsi asam lemak tak jenuh ganda dari ikan seperti salmon dan tuna beresiko lebih sedikit terkena kanker.

Minyak zaitun

Minyak zaitun kaya akan antioksidan dan phytonutrients. Antioksidan terkenal mengurangi oksidasi dalam tubuh yang bisa menyebabkan radikal bebas pemicu kanker.

Kedelai

Ragam olahan kedelai seperti kacang edamame, tofu, miso, susu kedelai kaya akan fitoestrogen. Institut Kanker Nasional di Amerika Serikat menemukan bahwa wanita dengan diet kaya soya beresiko lebih sedikit terkena kanker payudara jika dibandingkan dengan mereka yang menjalani diet rendah soya.

Cara Menebalkan Alis Tanpa Pensil Alis

cara menebalkan alis mata alami cepat

cara menebalkan alis mata alami cepat

Cara menebalkan alis mata – Alis mata merupakan bagian terpenting pada area wajah. Alis mata ini berguna untuk membelokkan air yang mengalir dari atas. Jadi lebih kurang fungsinya untuk melindungi area mata kita. Namun sayangnya banyak sekali wanita khususnya, yang lebih suka untuk mencukur bulu alisnya. Alasannya sederhana, karena bentuknya tidak sesuai dengan keinginannya. Sehingga mereka lebih memilih membuat alis buatan menggunakan pensil alis.

tapi tahukah Anda bahwa pensil alis mudah hilang. Pastinya sangat tahu kan. Alih-alih menghilangkan alis, banyak orang yang justru ingin memiliki alis yang tebal. Mereka banyak mencari tahu tentang cara menebalkan alis mata. Banyak orang yang suka dengan alis yang tebal. Mereka yang memiliki alis tebal cenderung berkarakter kuat dan punya kecantikan tersendiri. Jadi bukan cewek-cewek yang hanya suka dandan dan tidak suka kerja keras.

Lalu apa saja cara untuk menebalkan alis mata ?. Alis mata merupakan bagian dari rambut yang ada ditubuh manusia. tentu saja pasti cara menebalkan alis ini juga sama dengan cara menebalkan jambang atau kumis untuk pria. Ada bahan-bahan alami yang dapat kita gunakan untuk menebalkan alis mata. Namun untuk yang ingin cara cepat, ada juga beberapa produk yang menawarkan dapat menumbuhkan alis mata.

Beberapa bahan alami yang sering digunkan untuk menumbuhkan alis dan rambut lainnya ialah minyak kemiri. Sekian mengenai cara menebalkan alis mata. semoga bermanfaat dan jangan lupa baca juga Penceramaran Udara Parah Dapat Tingkatkan Risiko Kelahiran Prematur

Penceramaran Udara Parah Dapat Tingkatkan Risiko Kelahiran Prematur

hamil sehat

Bagi wanita hamil, terutama yang tinggal di daerah perkotaan sebaiknya kurangi aktivitas luar ruangan Anda. Sebab, parapeneliti menyebutkan bahwa polusi udara dapat melemahkan plasenta atau ari-ari yang mengelilingi janin serta dapat menyebabkan kelahiran prematur.

Penelitian tersebut juga menunjukkan bahwa ada hubungan antara paparan polusi udara dengan kelahiran prematur atau bayi lahir dengan berat badan rendah. Hal ini disebabkan karena paparan polusi udara selama periode kehamilan dapat memicu peradangan dan menyebabkan kelahiran prematur. Sebuah penelitian juga menyebutkan bahwa usia kandungan trimester pertama dan terakhir sangat rentan bermasalah jika terpapar kadar CO dan partikel mikro yang tinggi.

Selama awal kehamilan, paparan polusi udara dapat menghalangi perkembangan plasenta yang selanjutnya dapat mengganggu pengiriman gizi dan oksigen ke janin. Sedangkan pada trimester ke tiga merupakan fase yang penting untuk perkembangan berta badan janin.

Maka dari itu sangat penting bagi ibu hamil untuk memperhatikan kondisi lingkungan dimanapun berada. Seorang pakar lingkungan menyebutkan bahwa ibu hamil yang tinggal di wilayah dengan polusi udara yang signifikan harus berusaha untuk meminimalkan waktu yang biasanya dihabiskan di luar ruangan. Jika memang mengharuskan untuk melakukana ktivitas di luar ruangan, maka sebaiknya memilih waktu pagi hari atau setelah matahari terbenam. Hal ini disebabkan karena sinar matahari dapat meningkatkan ozon. Anda juga bisa memasang filter udara di rumah dan menutup jendela agar polusi udara tidak masuk ke dalam rumah.

Baca juga : Cara cepat menghilangkan selulit di paha dan perut

Cara Menghilangkan Selulit di Perut dan Paha

selulit

selulit

Cara Menghilangkan Selulit – Selulit merupakan guratan pada kulit kita. Selulit ini terjadi disebabkan paling banyak karena faktor kegemukan. Biasanya selulit muncul pada area sekitar perut, paha, tangan, dan juga bokong. Namun paling banyak kita temukan pada area paha dan perut. karena kedua area inilah yang biasanya terdapat banyak timbunan lemak.

Banyak orang yang sudah melakukan berbagai perawatan untuk menghlangkan selulit. Namun kebanyakan mendapat hasil yang tidak memuaskan. Pasalnya selulit ini terjadi akibat banyaknya timbunan lemak didalam tubuh kita. Jadi cara yang paling benar untuk menghilangkan selulit di paha dan perut ialah dengan diet dan rajin berolahraga.

Banyak orang yang ingin menghilangkan selulit. Mereka rata-rata tahu cara menghilangkan selulit. Namun mereka masih malas untuk mempraktekkannya dirumah. terlepas mungkin dari banyaknya kesibukan aktfitas. Meluangkan waktu sehari minimal di pagi atau sore hari 20 menit untuk berolahraga akan mempercepat penurunan berat badan dan juga menghilangkan selulit. Apalagi jika ditambah dengan diet dan pengaturan pola makan. Maka yang anda dapatkan nantinya ialah tubuh sehat bebas lemak dan selulit.

Berikut ini beberapa tips menghilangkan selulit secara mudah, walaupun mudah jika tidak konsisten maka tidak akan ada hasil yang kita dapat.

  1. Hindari junk food
    Junk food atau mungkin bisa disebut dengan makanan sampah sangat berbahaya bagi tubuh. jenis makanan ini sedikit sekali memiliki manfaat dan nutrisi untuk tubuh. Beberapa makanan yang termasuk dalam kategori junk food ialah gorengan dan makanan cepat saji
  2. Kurangi garam
    Salah satu penyebab anda kegemukan ialah terlalu sering mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak garam.
  3. Perbanyak air putih
    AIr putih berguna untuk melarutkan lemak dan membantu melancarkan proses pembuangan sisa-sisa metabolisme, Jadi jangan lupa untuk memenuhi kebutuhan Anda minimal 1.5 liter setiap hari.

Itulah beberapa cara cepat menghilangkan selulit secara alami dan mudah. Semoga bermanfaat dan jangan lupa baca juga 5 Penyakit Kulit yang Sering Menyerang Bayi

 

5 Penyakit Kulit yang Sering Menyerang Bayi

bayi

1. Intertrigo

Intertrigo mengacu pada suatu peradangan pada lipatan tubuh. Hal ini biasanya terletak di paha bagian dalam,ketiak,dan bagian bawah payudara atau perut.Lipatan tersebut membuat kulit tampak merah,gatal dan menyebabkan rasa sakit bila terjadi gesekan.Umumnya terjadi pada bayi yang gemuk.

Penyebab:Bisa terjadi karena lembab berlebihan pada lipatan bayi, yang tidak pernah mendapatkan udara.

Yang harus dilakukan:Cuci bagian dalam lipatan bayi anda dengan air dan oleskan krim penghalang zinc-oxide atau petroleum jelly untuk melindungi kulit bayi.

2.Biang Keringat

Biang keringat atau lebih dikenal dengan sebutan miliaria, biasanya terjadi pada leher, wajah, punggung, atau bokong bayi.Secara klinis miliari terlihat dengan adanya kulit kemerahan disertai rasa gatal sehingga bayi rewel, dengan gelembung-gelembung kecil berair.

Penyebab:Udara panas,cuaca lembab,pakaian yang ketat dan aktivitas bayi yang tinggi dapat memicu ruam biang keringat.

Yang harus dilakukan:Sedapat mungkin hindari bayi anda dari suhu yang terlalu panas dan berikan pakaian yang longgar.Dengan begitu,ruam ruam akan terlihat lebih baik dalam waktu sekitar 30 menit.

3. Seborrhea

Seborrhea adalah suatu peradangan pada kulit bagian atas, yang menyebabkan timbulnya sisik pada lulit kepala,wajah,kadang pada bagian tubuh lainnya seperti belakang telinga, leher,pipi,dan dada.Penyakit ini yang sering terjadi pada bayi di bawah usia 6 bulan.Pada kulit kepala,seborrhea tampak seperti ketombe,sisik kuning atau berkerak.

Penyebab:belum diketahui

Yang harus dilakukan:Lakukan pengobatan tradisional dengan menggosokan minyak zaitun atau baby oil pada kulit kepala bayi anda,kemudian sikat dengan lembut.

4. Eksim

Eksim dapat muncul di manapun pada tubuh bayi mulai dari usia 3 sampai 4 bulan,meskipun sangat jarang ditemukan didaerah bekas pemakaian popok.Eksim atau sering disebut eksema,atau dermatitis adalah peradangan hebat yang menyebabkan pembentukan lepuh atau gelembung kecil (vesikel) pada kulit hingga akhirnya pecah dan mengeluarkan cairan.Kondisi yang lebih parah,penyakit ini juga dapat menyebabkan kulit berubah menjadi merah, mengeluarkan nanah dan kerak.

Penyebab:Apapun bisa menjadi pemicu bayi rentan terhadap eksim (dengan predisposisi genetik atau riwayat alergi dalam keluarga).Setiap bayi mempunyai pencetus eksim yang berbeda-beda.Ada orang yang setelah memegang sabun atau deterjen akan merasakan gatal yang luar biasa,ada pula yang disebabkan oleh bahan atau alat rumah tangga yang lain.

Yang harus dilakukan:Tujuan utama dari pengobatan adalah menghilangkan rasa gatal untuk mencegah terjadinya infeksi.Ketika kulit terasa sangat kering atau gatal,lotion dan krim pelembab sangat dianjurkan untuk membuat kulit menjadi lebih lembab.Untuk kasus yang lebih parah,konsultasi dengan dokter anda soal penggunaan salep steroid,untuk mengurangi peradangan.

5. Dermatitis kontak

Dermatitis kontak adalah inflamasi pada kulit yang terjadi karena kulit telah terpapar oleh bahan yang mengiritasi atau menyebabkan reaksi alergi.Dermatitis kontak akan menyebabkan ruam yang besar,gatal dan rasa terbakar.

Penyebab:Jika ruam terjadi di seluruh tubuh bayi anda,maka sabun atau deterjen mungkin menjadi salah satu penyebabnya.Jika dada dan lengan yang terkena,pelakunya bisa dari baju yang kotor.

Yang harus dilakukan:Pada kasus ringan dan sedang,penghindaran bahan iritan (penyebab iritasi)dan penggunaan krim yang mengandung hidrokortison (kortikosteroid) dapat membantu mengurangi gatal dan kemerahan dikulit.Pada kasus yang berat,obat yang diminum jenis kortikosteroid dan antiradang diperlukan untuk mengurangi peradangan dan gatal.Sebaiknya lakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter anda sebelum menggunakan krim hidrokortison atau antihistamin. Baca juga : 6 Pengaruh Tinggi Badan Terhadap Kesehatan Berdasarkan Penelitian